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低インシュリンダイエットって最近あまり聞かないですが・・

低インシュリンダイエットって最近あまり聞かないですね。
低インシュリン?低インスリン?どちらにしろ最近耳にしません。

もともとこのダイエット方法ですが、宣伝文句はそれまでの
というか一般的なダイエットのいイメージである激しい運動や
カロリーコントロールはいらないというものでした。


しかし、ダイエットの基本は入ってくるカロリーと出て行く
カロリーのバランスです。ですので、別に計算をしなくて
いいということではなく、ダイエットをする人が計算をしなくても、
自然とカロリーのバランスが取れるということですよね。


そしてやっぱり食事制限もしないといけないわけですよ。
低インシュリンダイエットで推奨される食べ物って言うのも
あるわけで、それらを中心とした食事をしないといけませんね。


そして何よりも当たり前ではありますが、甘いものは
控えないといけません。脂っこいものも控えないといけません。
こうみてくると、低インシュリンダイエットというのは他の
ダイエットとあまり変わらないのではないか?という気もしてきます。

これまで行われてきたダイエット方法に名前と理論を
くっつけただけ、みたいな。そこまでとは言わないですが、
そこまで画期的なものではなかったということではないでしょうか。

インシュリンの分泌を抑えるということを広めたという意味では
結構価値があると思いますが、やはりダイエットの基本は
カロリーコントロールです。その方法論でしかないのでは??

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