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ホルモンバランスを改善するためにはサプリ?

ホルモンバランスを改善するためにはサプリ
必要なのでしょうか?

まずはホルモンバランス、というよりホルモンとは
何のかということを理解したいなと思ってしまいます。
焼肉のホルモン焼きとは違うということくらいは
わかっているのですが。。。


ホルモンとは・・・はてなダイアリーによると
「体内の特定の組織または器官で生産され、直接体液中に
分泌されて運ばれ、特定の組織や器官の活動をきわめて
微量で調節する生理的物質の総称」とあります。

え?「総称」かなりあいまいな感じですよね、総称って。
つまりもっと細かく分けることができるということじゃ
ないですか。

日本内分泌学会のページによると、なんか体のいろいろな
機能の調節を行っているなんてことも言われていますね。

100種類以上あるってことも。どんなホルモンがあるかというと、
ペプチドホルモン、ステロイドホルモン、アミノ酸誘導体、
プロスタグランデンなどだそうです。


あと、血液中のブドウ糖、血糖を下げるホルモンとして
インスリンがあるそうで、さらには成長ホルモンももちろん
ホルモンのうちだそうです。


こうやってみると、ちょっと素人には理解しづらいですね。
どのホルモンがどういった役割を果たしていて、そのバランスを
改善するためにはどのようなことをしていけばいいのか、
そしてどの改善行為の効果というのはどうやって確認を
していけばいいのか。


こういったことを一般の人が理解するには専門家の力を
借りるのがよさそうです。つまり、安易にサプリを飲む
ということではなく、まずは専門家に相談するのが
いいのではないかと。

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  • 2007.04.22 Sunday
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