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ダイエットに乳製品が使えるかも?

ダイエットに乳製品が使えるかもしれないですね。
乳製品というと、カロリーが高いというイメージがあります。


実際チーズケーキとかはカロリーが高いのではないでしょうか。
しかし、これは大量の糖分が入っているということもあるのだと
思います。

しかし、乳製品と言えば、良質のタンパク質を含んでいますよね。
タンパク質というのはダイエットをする際には知っておかないと
いけない成分です。


というのは実はタンパク質をとっても太らないのではないか
という考え方があるからです。いわゆるタンパク質ダイエットですね。

この考え方ですが、次のような考え方をします。
ダイエットで倒さないとというか、体から追い出さないと
いけないのは、体脂肪ってやつですよね。皮下脂肪とか
中性脂肪とかそこらへんの脂肪を全部ひっくるめて体脂肪って
ことにしましょう。


で、この体脂肪ですが、ブドウ糖と脂肪酸から作られる
らしいのです。つまりタンパク質を摂っても、体脂肪になることは
ないということですよ。


先ほどのチーズケーキも糖分を除いたものを食べれば、
ダイエットには影響しないということじゃないですか。


つまり、乳製品を摂っていれば、ダイエットにすごくいい
ということになりませんか?体脂肪の元となるブドウ糖と
脂肪酸を精製するものと乳製品を一緒に食べなければ
良いわけです。

つまり例えば、糖分の入っていないチーズケーキであれば
乳製品だけを食べていることになるから完璧ですね。でもないですか。。。

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隠れ肥満
ただ単に体重だけを見ていると肥満とは思えない、またそのため本人は肥満と言う意識が薄いのですが、体脂肪率が高い状態、これを隠れ肥満と言います。無理なダイエットのリバウンドなどにより筋肉や骨の除脂肪組織が減り、体脂肪が増加しやすくなります特に現在、痩せ過
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